سلطة الكيل الأجعد اليونانية مع الكينوا والدجاج

301 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 2 الحصة الواحدة (كوبين وثلاث أرباع الكوب)

طريقة التحضير وقت التحضير 10 د جاهز خلال 10د

1- يوضع الكيل المجعد والدجاج والكينوا والفلفل المشوي في وعاء كبير. ثم إضافة الصلصة اليونانية وتحرك السلطة. يمكن اضافة فيتا عليها، إذا رغبت في ذلك.

ملاحظات

نصيحة: ابحث عن صلصة السلطة التي تم شراؤها من المتجر والتي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والسكر المضاف.

أو قم بتحضيرها بنفسك من هنا

يمكن استبدال أوراق الكيل بأوراق الملفوف في حال عدم توفرها

شارك هذه الوجبة

كلمات دالّة

#سلطة

قيم هذه الوجبة

يرجى تسجيل الدخول حتى تتمكن من تقييم هذه الوجبة

قد يعجبك ايضاً

291 سعرة حرارية

اخلط الشوفان والماء والملح في مرطبان أو وعاء. يغطى ويبرد طوال الليل. في الصباح ، ... قراءة المزيد

وقت التحضير 10 د

جاهز خلال 10د

113 سعرة حرارية

اخلط الرز مع الماء (أو المرق) في طنجرة متوسطة وضهعم على النار حتى الغليان خفف الحرارة ... قراءة المزيد

وقت التحضير 5 د

جاهز خلال 60د

التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن، لماذا لا تكتب واحد؟

أضف تعليق